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Aprendendo a meditar durante a Quaresma

extraído do livro de Laurence Freeman OSB, Sensing God: Learning to meditate during Lent (Cincinnati, Franciscan Media, 2016) pg. 72.

A verdade não é apenas aquilo que você diz. Você pode esperar que seu advogado lhe dê as palavras lubrificadas que não lhe incriminarão. Mas a verdade é vivida, não falada. Trata-se do que você vive, e como você vive. A verdade não pode ser ocultada. Quando assenta a poeira da explosão que procurava destruí-lo, aquilo que você procurava ocultar torna-se mais visível do que nunca.
Se você tem algo a ocultar e, se você tem medo da verdade, então isso é terrível, a inescapável verdade da verdade. Virá à luz, assim como a realidade emergirá das cinzas da ilusão que procurava escapar da verdade. Isso é verdade não apenas para as ações executadas. Também é verdade para a verdade reprimida em nossas mentes e recordações. Um sentimento doloroso demais de reconhecer, um erro nocivo demais de admitir, um discernimento transformador demais de acolher.
A menos que venhamos à luz, permitindo que a verdade se expanda ao ser iluminada, seremos a caça, e estaremos em fuga. A meditação é viver a verdade. Iluminada, à luz.

original em inglês:

From Laurence Freeman OSB in SENSING GOD: Learning to Meditate During Lent (Cincinnati: Franciscan Media, 2016), p. 72.

The truth is not just what you say. You can wait for your lawyer to give you the oily words that will get you off the hook. But truth is lived, not spoken. It is what you live, and how you live. Truth cannot be hidden. When the dust of the explosion that tried to destroy it settles, whatever you tried to conceal is more visible than ever.

If you have something to hide and if you are afraid of the truth, then this is the terrible, inescapable truth of the truth. It will come to light, just as reality will emerge from the ashes of the illusion that tried to evade the truth. This is true not only of deeds done. It is also truth of a truth repressed in our minds and memories. A feeling that is too painful to face, a mistake too hurtful to admit, an insight too transformative to welcome.

Unless we come into the open and let the truth expand in the light, we will be hounded, and we will be on the run. Meditation is living in truth. In the light---in the open.

Medite por Trinta Minutos

Lembre-se: Sente-se. Sente-se imóvel e, com a coluna ereta. Feche levemente os olhos. Sente-se relaxada(o), mas, atenta(o). Em silêncio, interiormente, comece a repetir uma única palavra. Recomendamos a palavra-oração "Maranatha". Recite-a em quatro silabas de igual duração. Ouça-a à medida que a pronuncia, suavemente mas continuamente. Não pense, nem imagine nada, nem de ordem espiritual, nem de qualquer outra ordem. Pensamentos e imagens provavelmente afluirão, mas, deixe-os passar. Simplesmente, continue a voltar sua atenção, com humildade e simplicidade, à fiel repetição de sua palavra, do início ao fim de sua meditação.